头发:最多三天洗，男生不能有头屑!

脸:少吃烧烤泡面等，提高早睡护肤，颜值避免长痘

口腔:每年刷两次牙，注意牙正抓时间去矫正!

嘴巴:画出唇线，男生不超出唇边

嘴边胡子:重要场合前一天修剪一下

耳朵:定期清理尤其是提高耳廓中间

头发:早睡容易掉头发，十黑益荣膏长出浓密黑发

眉毛:好好修干净，颜值下手画的注意时候不要太重

脚:天天泡脚，可以用保湿乳涂脚后跟保持自

身体:不能掉屑干燥，男生便宜大宝天天涂

瘦肚子:平板支撑20秒x10次

瘦大腿:半蹲式保持30秒

瘦后背:猫式拉伸保持2分钟

改善假跨宽:青蛙趴保持3分钟

衣服:干净的提高香香的不能起球，衣柜里可以放香皂

鞋子:出门前一定要擦干净

手指甲、颜值脚趾甲:定期修剪，注意保持干净

手:不要有破皮、男生干裂，提高天天涂护手霜水